Jei sergate venų varikoze, turite griežtai laikytis visų gydytojo nurodymų ir žinoti, ko nedaryti su šia liga. Jei nesilaikysite daugybės apribojimų ir nepašalinsite neigiamų išorinių veiksnių įtakos, venų varikozės apraiškos tik progresuos.
Venų varikozė – ne tik kosmetinis defektas, kurį daugelis bando slėpti po drabužiais, bet ir rimta patologija. Todėl gydytojai šią būklę vadina varikoze. Dėl kojų, o kartais ir kitų sričių (pilvo apačios, krūtinės) venų pokyčių būtina nuolatinė medikų priežiūra.
Pacientas turi griežtai laikytis visų flebologo nurodymų ir žinoti, ko negalima daryti esant kojų venų varikozei. Jei nesilaikysite daugybės apribojimų ir nepašalinsite neigiamų išorinių veiksnių įtakos, ligos apraiškos (venų sienelių deformacija, kraujo stagnacija, venų spindžio išsiplėtimas) tik progresuos.
Jei pacientas neatsižvelgs į galimas kojų venų varikozės kontraindikacijas, sumažės paskirtos vaistų terapijos veiksmingumas ir padidės komplikacijų rizika. Pagrindinis klausimas, kurį pacientas turėtų užduoti gydytojui, nustačius diagnozę: kas draudžiama sergant apatinių galūnių venų varikoze, kokie maisto produktai, manipuliacijos ar krūviai yra draudžiami ir kodėl? Specialistas išsamiai papasakos, kokių apribojimų turėtumėte laikytis, rekomenduos naudingus straipsnius ir šaltinius, kuriuose galite gauti patikimos informacijos.
Kokio maisto neturėtumėte valgyti sergant venų varikoze
Aptardamas mitybą, gydytojas ypatingą dėmesį skirs maisto produktams, draudžiamiems sergant kojų venų varikoze. Kai kurių maisto produktų suvartojimą tereikia riboti, o kai kurių patiekalų ir gėrimų geriau visai vengti, kad nepablogėtų venų būklė.
- Miltai ir saldūs gaminiai. Maži kiekiai yra priimtini, tačiau turėtumėte apriboti lengvųjų angliavandenių turinčio maisto vartojimą. Kalorijų perteklius, vartojant besaikį kepinius ir saldumynus, gresia antsvoriu ir nutukimu, o tai padidina kojų apkrovą ir sutrikdo kraujotaką.
- Patiekalai su gyvuliniais riebalais ir transriebalais. Verta apriboti keptą maistą ir patiekalus su sviestu. O transriebalai yra maisto produktai, kurie yra sąraše, ko neturėtumėte valgyti, jei sergate venų varikoze. Riebalų perteklius gresia patologiniu svorio padidėjimu ir kraujagyslių sienelės tonuso pokyčiais.
- Aštrūs ir labai sūrūs patiekalai. Tai dar viena maisto produktų grupė, kurios neturėtumėte valgyti, jei sergate venų varikoze. Jie sulaiko vandenį venose ir sukelia patinimą, ypač apatinėse galūnėse. Skysčių pertekliaus susilaikymas kraujagyslėse padidina spaudimą venų sienelėms, plečiasi ir deformuoja jas dar labiau.
- Alkoholis. Nereikėtų tikėti mitais, kad nedidelės alkoholio dozės yra naudingos kraujagyslėms. Etilo alkoholis ir jo medžiagų apykaitos produktai trumpam išsiplečia, bet vėliau labai sutraukia kraujagysles. Dėl per didelio krūvio gali nukentėti suplonėjusios venų sienelės, galimi uždegiminiai procesai. Be to, alkoholis padidina kraujo krešulių susidarymo venose riziką.
- Kava. Gydytojai rekomenduoja vengti šio gėrimo arba apsiriboti 1-2 nedideliais puodeliais per dieną. Bet kodėl kavos negalima vartoti sergant venų varikoze? Kavoje esančios biologiškai aktyvios medžiagos slopina žarnyno peristaltiką, sukelia vidurių užkietėjimą, pavojingą hemorojui ir kojų venų varikozei.
- Gėrimai su cikorija. Pacientams kyla logiškas klausimas: kodėl negalima gerti cikorijos, jei sergate venų varikoze, nes joje nėra kofeino? Šiame gėrime esantys augaliniai junginiai padeda skystinti kraują, aktyviai plečia kraujagysles, didina kraujagyslių sienelės pralaidumą. Tai pablogina ligos eigą.
Kokių pratimų neturėtumėte daryti, jei turite venų varikozę
Nors fizinis aktyvumas sergant venų varikoze yra būtinas, tai turėtų būti saikingas ir tinkamas pratimas. Svarbu pasitarti su flebologu, kokių pratimų neturėtumėte daryti, jei turite kojų venų varikozę. Pavojus kyla dėl tų sporto šakų ir pratimų, kurie didina kojų raumenų apkrovą (jėgos treniruotės, svorių kilnojimas) ir smūginę apkrovą (šokimai, pritūpimai, bėgimas).
Kokių sporto šakų neturėtumėte užsiimti, jei turite venų varikozę?
- bet kokio tipo sunkumų kilnojimas;
- tinklinis ir futbolas esant išsikišusioms venoms (ankstyvosiose venų varikozės stadijose neprofesionali veikla yra priimtina, jei prieš žaidimą naudojamas elastinis tvarstis);
- sprinto, maratono bėgimo rūšys.
Kokie pratimai neleidžiami sergant kojų venų varikoze:
- svarbu atsisakyti pritūpimų;
- Draudžiama šokinėti su virve, treniruotis step aerobika ir tramplinu.
Visi aukščiau aprašyti draudžiami pratimai sergantiems varikoze padidina venų sienelių apkrovą, prisideda prie kraujo stagnacijos ir gali sukelti komplikacijų (tromboflebito, trombozės) atsiradimą.
Ar galima masažuoti kojas, jei sergate venų varikoze?
Bet koks mechaninis poveikis, ypač venų trynimas ir suspaudimas, neigiamai veikia kraujagyslės sienelės būklę, provokuoja jos pažeidimus, sudaro sąlygas trombams susidaryti. Todėl į klausimą, ar galima atlikti vakuuminį, anticeliulitinį, limfodrenažinį masažą su taurelėmis ar šepetėliu sergant varikoze, gydytojas tikrai atsakys neigiamai.
Vonia ir sauna nuo varikozinių venų
Nors sergant venų varikoze rekomenduojamos kontrastinės pėdų ir dušo vonios, kurios treniruoja venų sienelę ir gerina kraujotaką, tai negalioja lankantis saunoje ir pirtyje. Aukšta temperatūra padeda sulėtinti kraujo tekėjimą venose ir gali išprovokuoti sienelių pažeidimus ir kraujo krešulių bei edemų susidarymą.
Ar galima daryti kūno įvyniojimą sergant venų varikoze?
Bet koks terminis poveikis neigiamai veikia venų sienelių būklę ir kraujotaką. Tačiau kai kurioms kitoms procedūroms nėra draudimo. Į klausimą, ar galima daryti šaltą įvyniojimą sergant venų varikoze, naudoti lengvus šveitiklius ar kremus, gelius, gydytoja atsakys teigiamai. Jei šis poveikis veikia tik paviršinius odos sluoksnius be spaudimo, galūnių suspaudimo ar sukimo, tokios procedūros nėra draudžiamos.
Ar įmanoma pašalinti plaukus nuo varikozinių venų
Jei Jums buvo diagnozuota venų varikozė, nepageidaujamus plaukelius ant kojų galite pašalinti skustuvu (atsargiai, nepjaustydami odos) arba depiliaciniu kremu. Tai yra saugiausi nepageidaujamų plaukų šalinimo būdai. Taip pat dėl varikozinių venų galite atlikti lazerinę ir elektrolizę, tačiau pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.
Mechaninis plaukų šalinimas (pincetu arba epiliatoriumi) yra nepriimtinas, ypač vėlesniuose etapuose. Daug ginčų kelia ir tokie metodai kaip plaukų šalinimas vašku, cukraus pasta (cukravimas) ir fotoepiliacija.
Kodėl negalima cukruoti dėl varikozinių venų? Pagrindinės šių metodų problemos yra karščio poveikis ir mechaniniai viršutinių odos sluoksnių pažeidimai. Todėl šių metodų taikymas turėtų būti aptartas su gydytoju, atsižvelgiant į esamus nusiskundimus ir išsiplėtusių venų stadiją.
Bendrosios rekomendacijos dėl venų varikozės
Dėl išsiplėtusių venų svarbu nuolat stebėti flebologą, laikytis visų rekomendacijų ir vartoti reikiamus vaistus. Dėl venų varikozės reikia iš esmės pakeisti įprastą gyvenimo būdą. Be jų vaistų poveikis nebus toks pastebimas, tikėtinos komplikacijos. Rekomenduojama:
- Kiek įmanoma daugiau judėkite ir, jei įmanoma, atsisakykite sėdimo darbo ir sėdimo gyvenimo būdo.
- Apriboti sunkų fizinį krūvį, sunkių svorių kėlimą, įtampą ir padidėjusį spaudimą pilvo ertmėje.
- Koreguokite savo mitybą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir viduriavimo. Jie neigiamai veikia kraujotaką dubens ir apatinių galūnių venose. Subalansuota mityba yra ne mažiau svarbi norint gauti visas būtinas maistines medžiagas, vitaminų ir mineralų komponentus bei apriboti suvartojamų tuščių kalorijų kiekį, dėl kurio atsiranda antsvoris.
- Atsisakykite žalingų įpročių, kurie neigiamai veikia kraujagyslių tonusą ir kraujotaką.
- Dėvėkite kompresinius drabužius, jei rekomenduoja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
- Tinkamai pailsėkite, miegokite bent 8 valandas. Miego ir poilsio metu kojos turi būti pakeltos. Tai palengvina kraujo nutekėjimą iš apatinių galūnių.
- Norėdami tonizuoti venų sieneles, atlikite gimnastiką ir kontrastines pėdų voneles.
- Visus gydytojo paskirtus vaistus vartokite griežtai laikydamiesi gydymo režimo, nekeisdami vaistų savo nuožiūra.
- Venkite bandymų savarankiškai gydytis nuo venų varikozės abejotinais liaudies receptais. Bet kokios terapinės priemonės turi būti aptartos su gydytoju.